舞厅
健康
Get fit and have fun doing it!
Ballroom Fitness 代表舞蹈健身计划，是 Mister Dancing Studios 提出的训练方法背后的技术。舞厅健身结合全身锻炼和在专业私人教练的协助下进行的功能性舞蹈练习是我们成功配方的组成部分。
事实上，Ballroom Fitness 训练可以让您将肌肉的自然收缩增加 80%，将它们激活到最深层，设法刺激新陈代谢活动并以持久的方式加速基础新陈代谢，从而减少脂肪量。瘦一个。所有这些都可以在不进行艰苦锻炼的情况下完成，而每周只需进行 45 分钟的功能锻炼。
了解舞厅健身训练的所有优势、Mister Dancing 在其工作室提供的方法和训练计划。
舞厅健身
和
这个怎么运作
只需 45 分钟，就可以深度训练 300 多块肌肉，进行 30,000 次肌肉收缩，激活 80-90% 的运动单位。正是这种机制让你在如此短的时间内获得了相当于4小时的传统训练。这还不是全部：通过我们的私人教练，您可以根据您的特定和个性化目标定制您的训练，例如：减轻多余的体重和减少皮肤瑕疵、减轻背痛、改善姿势、从受伤或产后恢复，甚至运动成绩提高。
Experience the Joy and Health Benefits of Dance
Dancing is so much more than just moving your body to the beat. It’s a full-body workout that targets your muscles, increases flexibility, and improves coordination. Dancing also helps with posture, balance, and overall muscle tone. At Mister Dancing International, our team is committed to providing you with the tools and training necessary to reach your dancing goals. We offer a variety of dance classes to fit your interests, so whether you’re looking to salsa, hip-hop or waltz your way to better health, we have you covered.
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